Bananowy deser

Weekend w pełni, a więc czas na małe odstępstwa od codzienności.☀Z tej okazji mamy dla Was przepis na … PYSZNY DESER, który jest banalnie prosty, ale zachwyca największych koneserów!🍴 Składniki:– świeże owoce – (jagody, maliny, truskawki lub inne) -ok. 400g-banan – 1 sztuka-suszone daktyle – 9 sztuk-gęsty jogurt naturalny – 9 łyżek-miód – 3 łyżeczki-migdały/orzechy […]
34723623_753328781724253_1687711371807948800_n-2

Grillowane szparagi z sosem orzechowym!

Szukacie pomysłu na zdrowy podwieczorek? Mamy dzisiaj dla Was przepis na …GRILLOWANE SZPARAGI Z SOSEM ORZECHOWYM! Mniam! Składniki: -400 g zielonych szparagów-1 łyżeczka oleju kokosowegoSkładniki na sos orzechowy:-1 łyżka masła orzechowego-2 łyżki syropu klonowego-1,5 łyżki soku z cytryny-szczypta soli Przygotowanie: Odetnij zdrewniałe końce szparagów. Na patelni grillowej rozgrzej olej. Połóż szparagi. Grilluj je ok. 5 […]
insta

Weekendowe Smoothie

Jak spędzacie dzisiejszy dzień? My mamy dla Was ekspresowy przez na zdrową przekąskę jeśli macie kilka chwil wolnych i chcecie zaskoczyć swoich bliskich świetnym połączeniem smaków!  Jest to pyszne SMOOTHIE! Składniki:-2-3 garście jarmużu -2 marchewki-1 banan-2 brzoskwinie-opcjonalnie truskawki, maliny lub borówki do dekoracji Przygotowanie:  Marchewki obieramy, wszystkie produkty przerabiamy w wyciskarce. Jeżeli nie mamy takiego […]
33486682_745282515862213_2782125453224181760_n

Brownie z czerwonej fasoli!

Kochani 📣! Odpoczywacie czy pracujecie? 😀 A może ćwiczycie? 🏋️‍♀️Cokolwiek działacie po skończonej pracy należy się Wam nagroda! Mamy dla Was przepis na pyszne…. BROWNIE Z CZERWONEJ FASOLI!😍Składniki: -5 całych bananów -2 puszki czerwonej fasoli -4 jajka -3/4 szklanki ksylitolu-opcjonalnie 50 g białka -3 łyżki oleju kokosowego -łyżeczka proszku do pieczenia Składniki polewy:Tabliczka gorzkiej czekolady […]
33020119_741064766283988_6503018920700542976_n

Zapiekanka z kurczakiem i brokułami!

Kto w weekend odpoczywa? ⛱️🏕️ Jeśli macie trochę wolnego czasu mamy dla Was propozycje! Spędźcie trochę czasu w kuchni robiąc coś dobrego dla swojego organizmu! Przedstawiamy pyszny i zdrowy posiłek, który (uwaga!) możecie przygotować sami w domu! Jest to.. zapiekanka z kurczakiem i brokułami! 🥦 Składniki na 3 porcje 350kcal każda: 300 g piersi z […]
Close menu